Консультация психолога в Москве

Елена Горская, telegram-канал Курс по самопознанию

Елена Горская
психолог, психотерапевт
Елена Горская, психолог, психотерапевт

Самопознание

 
  Обо мне


  Консультации

  Самопознание
Зависть
Страдание
Отношения
Чувства
Принятие
Нравится
Самоценность
Смысл
Мочь-быть
Горевание
Отдых

  Этическая позиция

  Статьи и заметки

  Книжная полка

  Контакты


Помимо психологических консультаций, также провожу индивидуальное самопознание. Как правило, самопознание используют для понимания собственных возможностей, ограничений и слабостей. Этот вид работы занимает промежуточное положение между консультированием и терапией по качеству и глубине проработки той или иной темы. Самопознание может помочь в поиске персонального, свободного и в то же время заботливого способа в обхождении с собой. Темы могут быть разные, но, как правило, они зависят от актуальной ситуации “здесь и сейчас”, и качественная проработка темы самопознания может быть основой для индивидуального и духовного роста.

Зачем нужно самопознание? Вы, наверно, замечали, что чтение литературы с огромным количеством советов не всегда делает человека готовым к “правильному” поступку в трудной ситуации. Одна из причин этого может заключаться в том, что автор сообщает свой персональный опыт или некий обобщенный научный взгляд, или ещё интересней звучит “британские ученые сказали…”. Вот и получается - чужой опыт, чужое мнение, вернее для автора это его, персональное мнение, которое он получил в своей персональной ситуации в контексте, повторюсь, своих персональных условиях. Бесспорно, этот опыт очень важен для статистики, для научной гипотезы, научного мнения, но у вас свои условия, как внешние, так и внутренние, свой опыт, и откуда вы знаете, может именно вы и не принадлежите к той самой научной среднестатистической норме. Самопознание помогает запустить внутренний механизм, способствующий нахождению персонального, того самого, чему человек может сказать – “Да”, и, соответственно, найти в себе силы и мужество, чтоб воплотить это как свой жизненный проект. Оно учит заботливому обхождению с самим собой. С одной стороны — это внутренняя критическая позиция, а с другой — это способность к принятию себя. Самопознание — это способ понимания себя (своих границ, способностей, желаний, смыслов) и, в какой-то степени, путь к себе. Что такое самопознание?

Самопознание — это место, где можно познакомиться или, если хотите, встретиться с ещё неизвестным в себе. Самопознание в индивидуальной работе может быть началом для входа в терапию, может быть часть терапии. В самопознании выделяется конкретная тема, которой может и ограничиваться работа..

В процессе самопознания затрагиваются совершенно разные жизненные темы, но их объединяет то, что они касаются каждого в тот или иной жизненный промежуток. Можно прочитать, спросить, в конце концов, найти в интернете книги, статьи по какой-то важной теме, но ни одна статья или чьё-то мнение никогда не станет персональным без непосредственного прочувствования этой темы именно “собственной кожей”. Можно долго говорить о том, что лимон кислый, но достаточно его попробовать, как сразу необходимость в объяснении отпадает. Через самовосприятие собственного поведения, эмоциональности и характера воздействия на других, происходит проработка проблемных тем. Самопознание – это территория, где каждый выбирает индивидуально масштаб и глубину прикосновения к теме, это территория, где не обучают или тренируют, как думать, чувствовать и соответственно вести себя в той или иной ситуации, то есть “правильно”. Это место для размышлений над вопросами: Что я могу? Что мне нравится? Что я вижу, что правильное для меня? Что благодаря мне, может быть реализовано, в чём я вижу смысл? Для чего я жил, и, как и для чего я хочу жить? При ответе на эти происходит как по кирпичикам выстраивание новой позиции по отношению к себе, своей жизни, своим возможностям, собственным перспективам.

Самопознание предназначено прежде всего для тех, кому важно найти собственный заботливый и в то же время принимающий способ обхождения с собой и окружающим миром. Основной акцент — переживание и самовосприятие.

Работа, повторюсь, может проходить в формате группы или в индивидуальном формате. В настоящий момент я могу предложить только личные сессии.

Знаю:

  • что вопросы помогают вернуться к себе;
  • что мы диалогичны.

Заданный мной вопрос, приглашает к отношениям. Я надеюсь, что из этих простых вопросов сможет укрепиться любопытствующий интерес к себе, и он перерастет в уважительные отношения с собой. Привычка вести беседу с собой всерьез – перерастет в основу для Встречи с собой.

Тематика, способ, организация пространства - продиктованы моей деятельностью. Вопросы и паузы – мои инструменты, все остальное – техника и методы.

Про вопросы:

  • какие-то из них актуальны и для меня. Я их задаю себе и отвечаю на них в разное время по-разному;
  • какие-то остались за кулисами проведенных сессий, как послевкусие. Но они родились, значит им быть.

Правило безопасности.

Если какой-то вопрос не ваш, такое бывает, - пройдите мимо.

Необходимое.

Тишина, время, восприятие себя всерьез.

Допускаю, что какие-то вопросы могут быть перенесены в пространство терапевтической сессии.

В путь!

Консультация психолога. Психологическое консультирование online. Помощь психолога по Скайпу. Экзистенциальный психотерапевт. Логотерапия. Профессиональные консультации.

© ExistConsult.ru, 2010 — 2022